Tvoje telo je odraz tvojih odloฤitev
Vsi si ลพelimo imeti lepo postavo, se dobro poฤutiti v svojem telesu, ลพiveti zdravo in se gibati brez boleฤin. In zakaj mnogi ne morejo odkljukati vsega naštetega? Ponavadi so krivi naši izgovori, ki nam prepriฤujejo, da bi ลพelje glede svojega telesa uresniฤili. S športom in fitnesom se ukvarjam ลพe veฤ kot 15 let in iz izkušenj sem se nauฤila 4 kljuฤne stvari, ki so mi pomagale do fit postave in dobrega poฤutja:
โ
1. Disciplina in doslednost nista kljuฤna le za napredek, ampak pomagata utrjevati
zdrave navade, ki oblikujejo zdrav naฤin ลพivljenja.
โ
2. Postavljanje realnih in dosegljivih ciljev je kljuฤno za ohranjanje motivacije.
โ
3. Vkljuฤevanje raznolikosti v vadbo ne le prepreฤuje dolgoฤasja, temveฤ tudi vpliva na razliฤne mišiฤne skupine in spodbuja celostno telesno kondicijo.
4. Telesna vadba ne more nadomestiti slabe prehrane, medtem ko lahko zdrava in uravnoteลพena prehrana omogoฤa boljše in hitrejše rezultate in poฤutje.
