coach raw_malina
premisli - začni - vztrajaj
Spremembe se ne zgodijo čez noč, se pa lahko kadarkoli odločimo, da jih začnemo uresničevati.
Tvoje telo je odraz tvojih odločitev
Vsi si želimo imeti lepo postavo, se dobro počutiti v svojem telesu, živeti zdravo in se gibati brez bolečin. In zakaj mnogi ne morejo odkljukati vsega naštetega? Ponavadi so krivi naši izgovori, ki nam prepričujejo, da bi želje glede svojega telesa uresničili. S športom in fitnesom se ukvarjam že več kot 15 let in iz izkušenj sem se naučila 4 ključne stvari, ki so mi pomagale do fit postave in dobrega počutja:
1. Disciplina in doslednost nista ključna le za napredek, ampak pomagata utrjevati
zdrave navade, ki oblikujejo zdrav naćin življenja.
2. Postavljanje realnih in dosegljivih ciljev je ključno za ohranjanje motivacije.
3. Vključevanje raznolikosti v vadbo ne le preprečuje dolgočasja, temveč tudi vpliva na različne mišične skupine in spodbuja celostno telesno kondicijo.
4. Telesna vadba ne more nadomestiti slabe prehrane, medtem ko lahko zdrava in uravnotežena prehrana omogoča boljše in hitrejše rezultate in počutje.
