Blog | coach raw

Alina Marzel

Moč miselne naravnanosti: kako ostati disciplinirani pri izvajanju redne telesne aktivnosti

Ko se odločimo za telesno vadbo je to navdušujoč podvig, ki obljublja izboljšano zdravje, povečano energijo, boljšo telesno sestavo in...

Alina Marzel

September: idealen mesec za začetek vaše poti k boljši telesni pripravljenosti

Prehod iz decembra v januar je že dolgo povezan z novimi začetki in novoletnimi zaobljubami. Mnogi od nas si zastavimo ambiciozne cilje...

Alina Marzel

Katera vadba je boljša? Kardio vadba ali vadba za moč?

Dolgoletna razprava o tem, ali je boljša kardio vadba ali vadba za moč, je še vedno aktualna in odgovor na to vprašanje ni enolična...

Alina Marzel

Modre cone: Rastlinska prehrana za dolgoživost in dobro počutje

V svetu, kjer so kronične bolezni in težave povezane z življenjskim slogom postale norma, ponuja koncept modrih con žarek upanja. Izraz...

Alina Marzel

Zakaj kljub trudu pri treningu ne vidite rezultatov?

Odločitev za redno telesno vadbo je hvalevredna odločitev, ki zahteva predanost, disciplino in trdo delo. Vendar pa lahko postanemo hitro...

Alina Marzel

8 odličnih nasvetov kako ostati aktivni za delovno mizo

V današnjem sedečem življenjskem slogu je preživljanje dolgih ur sedenja za pisalno mizo postalo povsem sprejemljiva oblika dela. Vendar...