Ko gre za zdravje, vadbo in prehrano, smo vsakodnevno izpostavljeni ogromni količini informacij – a niso vse vedno točne. Nekateri miti...

V zadnjih letih je zdravilo Ozempic pritegnilo veliko pozornosti kot pripomoček za hujšanje. Čeprav je bilo prvotno zasnovano kot...

Ko dosežemo mejnik 40. let, to pogosto sproži vrsto predsodkov in stereotipnih predstav o telesni pripravljenosti in staranju. Kot del...

V prizadevanju za daljše, bolj zdravo življenje se mnogi od nas osredotočamo na očitne stvari: prehrano, telesno vadbo, spanec in...

V svetu fitnesa malokaj pritegne pozornost in občudovanje kot dobro definirane trebušne mišice Rectus abdominis ali pogovorno bolj znane...

V nenehnem razvoju prehranskih trendov ne moremo prezreti večnega razpravljanja o ogljikovih hidratih in beljakovinah. Čeprav so...

Ko se obrne koledarsko leto, si mnogi od nas v sklopu novoletnih zaobljub zadamo, da bomo to leto začeli živeti boljše. Ne glede na to,...

Prihaja čas veselja, ki za večino pomeni tudi čas razvajanja. Božični prazniki prinašajo številne okusne dobrote in pojedine, ki pa jih...

Ohranjanje aktivnega življenjskega sloga ob upoštevanju veganske prehrane lahko hkrati prinaša nagrade in izzive. Na veganski prehrani...

Desetletja je družba ženskam narekovala, da mora njihova idealna postava biti vitka in nežna, brez vidnih znakov moči. Ta ideal se je...

Ko se odločimo za telesno vadbo je to navdušujoč podvig, ki obljublja izboljšano zdravje, povečano energijo, boljšo telesno sestavo in...

Prehod iz decembra v januar je že dolgo povezan z novimi začetki in novoletnimi zaobljubami. Mnogi od nas si zastavimo ambiciozne cilje...

Dolgoletna razprava o tem, ali je boljša kardio vadba ali vadba za moč, je še vedno aktualna in odgovor na to vprašanje ni enolična...

V svetu, kjer so kronične bolezni in težave povezane z življenjskim slogom postale norma, ponuja koncept modrih con žarek upanja. Izraz...

Odločitev za redno telesno vadbo je hvalevredna odločitev, ki zahteva predanost, disciplino in trdo delo. Vendar pa lahko postanemo hitro...

V današnjem sedečem življenjskem slogu je preživljanje dolgih ur sedenja za pisalno mizo postalo povsem sprejemljiva oblika dela. Vendar...