coach raw_malina
premisli - začni - vztrajaj
Spremembe se ne zgodijo čez noč, se pa lahko kadarkoli odločimo, da jih začnemo uresničevati.
Tvoje telo je odraz tvojih odločitev
Vsi si želimo imeti lepo postavo, se dobro počutiti v svojem telesu, živeti zdravo in se gibati brez bolečin. In zakaj mnogi ne morejo odkljukati vsega naštetega? Ponavadi so krivi naši izgovori, ki nam prepričujejo, da bi želje glede svojega telesa uresničili. S športom in fitnesom se ukvarjam že več kot 15 let in iz izkušenj sem se naučila 4 ključne stvari, ki so mi pomagale do fit postave in dobrega počutja:
1. ne zanašaj se na motivacijo, saj ta ne bo na voljo pred vsakim treningom
2. disciplina in rutina sta ključ do uspeha
3. z dietami ne moreš vzdrževati zdrave postave in kilogramov
4. včasih je treba pozabiti na stvari, ki smo se jih naučili in sprejeti nova dejstva
